โปรตีนยี่ห้อไหนดี

10 เวย์โปรตีนและกรดอะมิโนในการสร้างกล้ามเนื้อ ยี่ห้อไหนดี สร้างกล้ามเนื้อ แบบจัดเต็ม

การวิจัยในปี ค.ศ.2016 ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร The American Journal of Clinical Nutrition พบว่าเมื่อเรามีการออกกำลังกายแบบ HIIT ร่วมกับ Resistance training การได้รับโปรตีน 2.four กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก. จะช่วยส่งเสริมการลดไขมันและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อลีน

READ MORE